Lachyoga

Certified Laughter Yoga Leader

The Dr. Kataria School of Laughter Yoga

 Wir lachen weil wir glücklich sind

Sicherlich werden Sie sich Fragen: Was bringt mir Lachyoga?

  • Mehr Lebensfreude, dadurch eine bessere Lebensqualität
  • positivere Grundstimmung, damit kommt man besser durch schlechte Zeiten
  • Stärkt Ihre Ausstrahlung, baut Charisma auf und zieht dadurch neue positive Menschen in Ihr Leben
  • Spass, Freude, Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Anti-Ageing-Effekt
  • Training für die Bauchmuskulatur
  • Stärkt Ihr Selbstbewusstsein
  • Regt Ihre Atmung an, versorgt Ihren Körper mit mehr Sauerstoff und stärkt Ihr Immunsystem
  • Bessere Konzentration, mehr Kreativität und Sie bauen Stress schneller ab
  • Sie lernen neue Menschen kennen und lernen sich fallen zu lassen und so zu Lachen wie es Ihnen gut tut
  • Sie lernen mit Problem leichter umzugehen
  • Single Männer können in der Gruppe tolle Frauen kennen lernen
  • Verbindet uns mit anderen Menschen, lässt uns offener werden
  • Sie lachen regelmäßig und nicht nur 1x im Monat bei einer seltenen Gelegenheit
  • Sie werden Ihr Leben wieder mehr genießen, die Welt mit anderen Augen sehen

Was ist das besondere an diesem Lachyogakurs bei dir?

  • Lachyoga für sich genommen ist schon etwas ganz besonderes
  • Was meine Lachsessions auszeichnet, sind viele Glückstipps nach der Lachmeditation, so das jeder sich auch Glücksgefühle außerhalb der Lachyogastunden hervorrufen und trainieren kann, dazu gehören:
  • Informationen zu unseren Emotionen
  • Informationen woher die meisten Probleme hervorrugen werden
  • Übungen um Glücksgefühle heraufbeschwören
  • Tipps und Tricks um fröhlich und glücklich zu sein
  • Tipps und Tricks sich selbst mehr anzuerkennen, zu lieben und sich selbst wertzuschätzen uvm.
  • Übungen sich selbst zu lieben und wertzuschätzen
  • Übungen um anderen Menschen zu vergeben und diese mit Glück zu überschütten
  • Informationen zu den universellen Gesetzen

Einstieg jederzeit möglich, probieren Sie es einfach aus. Ich freue mich, mit Ihnen gemeinsam zu Lachen!! Herzlich Willkommen beim Lachyoga. Anmeldung unter: 07273 919977 oder lachyoga@energetische-praxis.com

Was ist Lachyoga?


Das Lachen wurde uns ins Leben mitgegeben. Als Geschenk, zur Freude und zur Heilung – wozu auch immer. Jedenfalls gratis, grenzenlos und unerschöpflich. Im Laufe der Zeit ist uns viel unseres Lachens abhanden gekommen. Meist aus „gutem“ Grund! Wir können diesen Verlust irgendwie hinnehmen oder uns daranmachen, das Lachen zurück zu erobern. Doch: Erlauben wir es uns überhaupt, in dieser Welt zu lachen – bis sich die Balken biegen? Um uns herum sehen wir dazu ja wenig Anlass... Wegschauen und lachen? Wegschauen und nicht lachen? Hinschauen (sich berühren lassen) und trotzdem lachen? Wenn wir unser Lachen wieder lachen, geben wir nicht nur uns selbst etwas zurück, sondern der ganzen Welt – wir begeben uns in ein ganzheitlichen Austausch. Die Wirkungen dieses Austauschs auf der Ebene der Physiologie, Psychologie und Soziologie untersucht und beschreibt die Gelotologie.

  • LACHEN kann Wunder bewirken! Eine tolle Variante, die in ihrer Komplexität zwar noch weitgehend unverstanden ist, deren Wirkung durch diesen Umstand jedoch keineswegs geschmälert wird. Und Lachen ist eine Fähigkeit, die erinnert und geübt werden kann. Daher lachen Sie sich gesund und bringen Sie ihren Körperzellen den Sauerstoff, den Sie brauchen☺!!! Wer mehr über die positiven Eigenschaften des Lachens erfahren möchte, kann im Internet oder in Fachbüchern nach Gelotologie suchen.

    Was Sie erwartet ...

    Lachen als positive Lebenseinstellung. Lachen mit Lach-Yoga, Lachtraining, Spiele, Atemtechnik, geführte Entspannung, Lachmeditation, Bewegung und Tanz.

    Lachyoga ist eine Mischung aus yogischen Atemübungen (Pranayamas) und Lachübungen, gefolgt von einer Lachmeditation und abschließender geführter Entspannung.

    Dieses wirksame Heiterkeitstraining setzt Glücksbotenstoffe frei, es können Stresshormone abgebaut werden und versorgt das Gehirn und auch den restlichen Körper reichlich mit Sauerstoff und kann somit das Immunsystem stärken.

    Dr. Madan Kataria nennt es "Lachen ohne Grund". Denn hier wird nicht über Witze oder Komik gelacht, sondern durch eine Kombination verschiedener Lachübungen. Aus diesen Übungen entsteht jedoch sehr schnell ein natürliches Lachen. Wobei der Körper nicht zwischen echtem oder künstlich erzeugtem Lachen unterscheiden kann. Der körperliche Effekt ist der selbe. 

    Lachyoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria, in die Welt gebracht. Durch Lachyoga veränderte sich mein Leben.

  • Was Lachen bewirkt:

    • Lachen aktiviert Glücksbotenstoffe
    • Lachen verbindet Menschen
    • Lachen kann Stress abbauen und Teamgeist auf
    • Lachen fördert Kreativität
    • Lachen verbindet - befreit und entspannt
    • Lachen kann Angst und Verspannungen abbauen
    • Lachen schafft Nähe zu Menschen und fördert soziale Kontakte
    • Lachen regt die Atmung an
    • Lachen versorgt unseren Körper mit mehr Sauerstoff
    • Lachen führt zu mehr Gelassenheit und einer positiven Grundstimmung
    • Lachen verbessert zwischenmenschliche Beziehungen
    • Menschen die viel Lachen bauen Stress schneller ab und können somit Herzinfarkten entgegenwirken.

    Wichtiger Hinweis:

    Lachyoga ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie. Lachyoga kann in Absprache mit Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten eine unterstüzende Begleitmaßnahme oder eine Präventivmaßnahme sein. Wenn Sie sich derzeit in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung befinden, halten Sie vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt bzw. Psychotherapeuten.

    Kontraindikatoren:

    • Schwangerschaft
    • kurz nach einer Operation (3-6 Monate Pause machen!)
    • Bluthochdruck
    • Erkältungen, Grippale Infekte, Grippe (1. um verschleppter Grippe vorzubeugen, 2. um keine Gruppenmitglieder anzustecken)
    • Husten
    • Angina Pectoris
    • Glaukom, Anginom, Aneurysma, Enzephalitis
    • Nabelbruch, Gebärmuttervorfall
    • Bandscheibenvorfall
    • Epilepsie
    • endogene Psychosen

    Bei anderen Erkrankungen Fragen Sie bitte immer Ihren Arzt vorher ob Sie Lachyoga machen können.